Mapas corporales de la ansiedad académica y autorregulación
Transforma la tensión del examen en una intervención gráfica y tangible de calma.
- 50 min5 pasos
- BachilleratoNivel
- Arte y diseñoEje
- Todos los equipos a la vezOrganización
- Funciona sin internet
- Sin equipo especial
- Funciona en cualquier aula
- Design Thinking
- ODS 3
Paso a paso
Las instrucciones están escritas para leerse tal cual, sirvan para un docente guiando al grupo o para un estudiante trabajando por su cuenta.
- 1
Acuéstate sobre una tira extendida de papel craft mientras un compañero traza el contorno exacto de tu silueta corporal.
- 2
Coloca los cojines bajo tu cabeza para identificar en qué partes de tu cuerpo se concentra el estrés de los exámenes.
- 3
Dibuja e interviene con texturas en el papel craft la silueta trazada señalando tus puntos de tensión y los canales de alivio.
- 4
Pega tu silueta en la pared del aula formando un mural colectivo junto a los mapas corporales de tus compañeros.
- 5
Selecciona un cojín, toma asiento frente al mural colectivo y redacta una estrategia de autorregulación para tus semanas de evaluación.
Qué se entrega
Mural interactivo a tamaño real con silueta corporal e intervenciones táctiles de descarga emocional